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健康饮食小常识之螺旋藻篇十大功效保持健康状
发布时间:2019-07-12 00:18 阅览次数: 来源:未知

  螺旋藻是营养丰富的保健食品,对于缓解亚健康状态有着重大作用。而在平时的饮食中,人们更要注重健康。螺旋藻也被誉为“21世纪人类最佳的保健食品”可见其营养丰富。那么关于螺旋藻健康饮食小常识由有哪些呢?让我们一起走进螺旋藻的世界。

  [糖尿病]螺旋藻含高量的叶绿素(1.33%是镁的化合物),富有植物性蛋白质,再加上B1、B2泛酸和锌,可以促使天然胰岛素产生。螺旋藻降低血糖,消除疲劳,增强体质的神奇效果。健康饮食小常识,至今也是使人们感到惊奇的谜。

  [高血压与心脏病]健康饮食小常识,螺旋藻可降低所含的胆固醇量,从而可以减轻高血压和心脏病症状或减少发病的机会。

  [胃病]健康饮食小常识,大部份胃病患者胃酸过多,属于酸性胃,导致胃炎、胃溃疡等胃病,而螺旋藻是碱性食品,加上具有极易吸收的丰富营养成份,对于胃病症状有明显的效果。

  [肝病]螺旋藻能对肝病患者提供高蛋白质和高维生素,从而使病人得到改善和好转。因此,高蛋白质的螺旋藻是护肝的良方。

  [肾脏病]健康饮食小常识,不少金属与药物都对肾脏有毒害作用,螺旋藻可以消除由水银及药物引起的肾毒素,起到保护肾脏的作用。

  [风湿病]健康饮食小常识,螺旋藻所含的不饱和脂肪酸、一次亚麻油酸(GLA)对于风湿性关节炎患者很有帮助。

  [营养不良症]健康饮食小常识,螺旋藻能为提供丰富的维生素和矿物质,可解决营养不良的问题,对婴儿尤为见效。因此,螺旋藻实在是孩子们真正的健康食品。

  [螺旋藻作为减肥食品]在美国、欧洲等国家已成为风潮,其方法是在进食前30分钟或1小时服下数克螺旋藻,从而令身体既不缺乏营养又可减少热量的摄取,以达到减肥目的。螺旋藻这一杰出性能,令许多舞蹈家、欲保持身体美者、运动员等趋之若鹜。

  [美容作用]具有美容抗衰老作用,调整植物神精紊乱、去暗疮、、及因化妆造成的皮肤粗糙、黑斑多没光泽的脸部病患。

  [解毒作用]健康饮食小常识,螺旋藻对放射性污染有清除作用。受前苏联切尔若贝核电站核辐射的小孩服用螺旋藻20天尿检核辐射水平下降50%。也可以防电视X线等辐射作用。

  [癌症]健康饮食小常识,由于螺旋藻是含有最丰富的天然胡萝卜素的食物,对多种癌症有抑制作用,包括肺癌、喉癌、胃癌、肝癌、肠道癌、食道癌、乳癌及子宫癌。经常摄取足量的螺旋藻被认为是防癌的一种饮食方式。

  此外,螺旋藻还能增强人的视力,加速伤口的愈合,缩短病人康复所需的时间;对于失眠、情绪抑郁、精神亦具有良好功效。

  健康饮食小常识,天然营养宝库:螺旋藻含丰富的维生素B1,B2,B5,B6,B11,B12,C,E等,螺旋藻含丰富的蛋白质,是鱼类的3倍,是肉类的4倍,是鸡蛋的5倍多,而叶绿素含量是疏菜的10倍多。人和动物体内不能自身合成的8种氨基酸,在螺旋藻中含量十分丰富,且远远高于其他食品。堪称最佳天然绿色保健食品。

  健康饮食小常识,恢复造血机能:螺旋藻含丰富的维生素种类繁多,而且各具特殊的生理功能,缺乏其中的任何一种都可能导致疾病。螺旋藻中所含的叶绿素A,有其独特的造血、净血功能。螺旋藻中的藻蓝蛋白有促进细胞生成作用,有利于骨髓细胞恢复造血机能,在离体状态下,能迅速刺激红细胞生成,且活性很高,其直缝吡咯可与铁形成可溶物,促进血红素升高。

  健康饮食小常识,降脂降压功能:螺旋藻中含很高的亚麻酸,能增强血脂代谢功能,使血清总胆固醇浓度,动脉硬化指数显著下降,从而起到调节血脂的作用。螺旋藻含钾量为一般蔬菜的10倍,可预防高血压对肾小球的损伤,控制血压的上升幅度。亚麻酸是前列腺素的前体,在加氧酶的作用下变为前列腺素,前列腺素对生殖、心血管、呼吸、消化及神经系统均有作用。

  健康饮食小常识,提高免疫力,抗衰老:有促进钙吸收、提高免疫力、防止代谢紊乱的功能。常吃螺旋藻,远离感冒困扰。螺旋藻含丰富的胡箩卜素,为胡萝卜的15倍,为菠菜的40 -60倍。服用螺旋藻可保护眼睛,使粗燥的皮肤变得细腻,使口腔、肠胃溃疡快速愈合。胡萝卜素有提高机体的免疫力的功能,它能够淬灭自由基,促进白细胞的生成并提高其杀伤能力。螺旋藻中的多糖,有抗辐射的功能,并通过增强机体免疫力,间接抑制癌细胞的增生。另外螺旋藻多搪能提高血浆中的SOD的活性,减少脂质过氧化物的生成,有抗衰老的作用。

  健康饮食小常识,防癌抗癌:螺旋藻含多种必需的微量元素,钙、镁、钠、钾、磷、碘、硒、铁、铜、锌等。缺铁会导致贫血,缺锌会导致发育不良;硒能激活DNA修复酶,刺激免疫球蛋白及抗体的产生,捕获自由基,降低或抵抗体内某些金属的毒性,抑制一些致癌物质的致癌作用。硒还能防止高山病。

  健康饮食小常识,降低胆固醇、保护肠胃:螺旋藻具有一定的医疗功效。螺旋藻含有许多强肝因子,能促进健康的肝细胞再生,改善血液功能,使全身代谢顺利进行。螺旋藻有降低胆固醇和血脂的作用。螺旋藻含有促进乳酸菌产生的因子,能恢复肠内菌群平衡,能迅速修复肠胃黏膜、恢复肠胃功能。

  健康饮食小常识,健美和减肥食品:螺旋藻作为减肥食品在美国、欧洲等国家已成风潮,其方法是在进食前30分钟或1小时服下数克螺旋藻,即可抑制食欲而使食量减少,从而令身体既不缺乏营养又可减少热量的摄取而达到减肥目的。

  温馨提醒:螺旋藻服用后会有一些不良反应,有些人开始食用螺旋藻,经过数日之后,可能会有拉肚子(一天数次软便)、出气多、发晕、倦感、白天嗜睡等现象发生,就惊惶“是否发生了副作用”,其实这绝对不是副作用,而是属于正常的“好转反应”,请耐心地对待好转反应,反应消失后,身体将变得轻松,以往的病症也随之消失。食用时,请依照产品说明书,最好咨询医生建议再食用,以免有不良反应。